Psicoterapia individual
Un espacio entre psicóloga y paciente donde se desarrolla una conversación en un ambiente de aceptación, intimidad y apertura.
Como psicóloga, sé lo que es pasar por un proceso de psicoterapia, y también sé lo importante que es crear un espacio de seguridad con profesionalidad.
Mediante la conversación buscaremos alternativas para salir de los círculos viciosos y conseguir de manera más eficaz tus objetivos, notando los avances desde la primera sesión.
¿Cómo saber si necesito terapia individual?
Si te sientes abrumado/a con tus problemas, y a pesar de tus esfuerzos estos no mejoran, o si te resulta difícil realizar tus tareas cotidianas, o si te preocupas excesivamente y eso te impide seguir con tu vida normal.
Pregustas frecuentes sobre la psicoterapia individual
¿En qué consiste una sesión de psicoterapia individual?
La psicoterapia es un espacio privado donde vas a poder sentirte comprendido sin ser juzgado/a, y donde se buscan nuevas soluciones para ayudar a que el problema se resuelva. En la psicoterapia se aplican técnicas y procedimientos científicos para ayudar a cambiar tus pensamientos, emociones y conductas.
¿En qué me va a ayudar una sesión contigo?
El estar en un lugar de confidencialidad te va a aportar tranquilidad, seguridad de poder ser tú mismo/a, y con la conversación tener más claro lo que estás haciendo que no te ayuda a avanzar.
¿Cuál es la diferencia entre una psicóloga y una terapeuta?
La psicóloga es una profesional colegiada sumamente capacitada con experiencia y conocimientos con validación científica en las áreas de la conducta humana, salud mental, diagnóstico y tratamiento.
La/el terapeuta es una persona que ofrece servicios no oficiales, no controlados ni validados. Recuerda poner en manos de profesionales tu salud mental.
¿Puedo dar la sesión en otro idioma?
Durante años he estado viviendo en el extranjero, en Paris y Londres. por ello puedo proponer sesiones tanto en inglés como en francés.
¿Cuánto tiempo necesitaré estar en terapia?
Cada persona que acude a verme es un caso único, por eso me adapto y ajusto a las necesidades de esa persona, teniendo en cuenta que sean las mínimas posibles, pero todas las que necesites espaciadas en el tiempo según vayamos avanzando.
Lo que dicen mis pacientes
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I have been going to therapy for years, and understand the difficulties in finding the “right” therapist. Luz Cozar follows very helpful techniques. Her use of a white board has revealed to me personal issues which were keeping me “stuck”, to become part of my awareness. She accompanies this with other useful and practical techniques, which make taking action easy. Therapy can be such a complicated and gruelling process, but working through it with Luz has simplified and clarified the process. She is a truly helpful psychologist and I can highly recommend her.
L.P
¿Aún tienes más preguntas?
El paso previo es el más difícil, por eso estoy aquí para resolver todas tus dudas y así ayudarte a decidir si soy la profesional que buscas.